Совместные покупки
7 августа пункты выдачи Казань-Проспект Победы 1 и 2 работают до 19:00.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Пн апр 01, 2019 12:23 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 20, 2019 09:33
Сообщения: 53
А я глаза продрать не могу, капец


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Вт апр 09, 2019 17:41 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июн 14, 2015 12:07
Сообщения: 55
У каждого свое, а я среди ночи могу проснуться и сна ни в глазу. Но результат такой же - встаю с большим трудом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Ср апр 10, 2019 11:48 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 09, 2019 11:34
Сообщения: 21
Энд писал(а):
У каждого свое, а я среди ночи могу проснуться и сна ни в глазу. Но результат такой же - встаю с большим трудом.

Если есть проблемы со сном, возможно не хватает мелатонина. Я курсом пропила меларитм, сон нормализовался, вставать стала по первому звонку будильника и довольно бодро (а не на ощупь как раньше) шагаю в ванную, активно начинаю новый день.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Ср апр 10, 2019 23:05 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июн 14, 2015 12:07
Сообщения: 55
oliloyka писал(а):
Если есть проблемы со сном, возможно не хватает мелатонина. Я курсом пропила меларитм, сон нормализовался, вставать стала по первому звонку будильника и довольно бодро (а не на ощупь как раньше) шагаю в ванную, активно начинаю новый день.


Это не из снотворных? Проблемы-то есть, но снотворные больше не хочу принимать, раз попробовала - весь день была голова как чугунная.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Пт апр 12, 2019 22:10 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 09, 2019 11:34
Сообщения: 21
Энд писал(а):
Это не из снотворных? Проблемы-то есть, но снотворные больше не хочу принимать, раз попробовала - весь день была голова как чугунная.

Смотря какие снотворные вы принимали. Есть ведь такие, что очень аккуратно нужно быть с дозировкой, надо чтобы врач рассчитывал. С меларитмом все проще, в таблетке суточная доза мелатонина, он влияет на качество сна. Высыпалась хорошо, поэтому и вставать стала легко. Курс закончила, за месяц видимо достаточное количество мелатонина накопилось в организме, сейчас и без таблеток и засыпаю легко, и встаю. Но стараюсь ложиться в одно и тоже время, чтобы не сбить опять свой режим.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Сб апр 13, 2019 15:33 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июн 14, 2015 12:07
Сообщения: 55
oliloyka, а рецепт нужен? Так хочется нормально выспаться, может еще раз рискнуть и попробовать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Вс апр 14, 2019 21:24 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 09, 2019 11:34
Сообщения: 21
Энд писал(а):
рецепт нужен? Так хочется нормально выспаться, может еще раз рискнуть и попробовать.




Рецепт не нужен, меларитм адаптогенное снотворное. Я упаковку брала для курса, 24 таблеток оказалось вполне достаточно, чтобы восстановить уровень мелатонина в организме.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Чт апр 18, 2019 18:59 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт апр 04, 2019 13:35
Сообщения: 14
Мне бы так, чтобы по турам спать не хотелось. А то хоть подъемным краном поднимай.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Пт апр 19, 2019 17:06 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 17, 2019 14:17
Сообщения: 12
А я наоборот утром только засыпаю .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Сб июн 15, 2019 14:06 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 21, 2017 16:31
Сообщения: 213
Я тоже.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Пн июн 17, 2019 14:07 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 12, 2016 10:03
Сообщения: 43
lena-lena писал(а):

мне тоже не спится, встаю теперь в 7, а раньше спала до 11 :wacko: шушру потихоньку по дому, стирку ставлю, кофе пью ))

Ну это точно бессонница. С этим обязательно надо что то делать!!! :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Чт июл 04, 2019 23:18 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 27, 2015 12:39
Сообщения: 70
Слушайте, ну снотворные без консультации с врачом это перебор, как по мне. Ладно там травушки-муравушки попить как кто-то выше советовал или тот же сироп Пассамбра Эдас 306 с понятным и тоже натуральным состав принимать. А со снотворным осторожно надо быть, а то потом и не уснете без него.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Сб ноя 30, 2019 11:59 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2019 11:37
Сообщения: 8
Добрый день . Часто замечаю людей, которые много жалуются, страдают, чего-то бояться, не могут избавиться от каких-то привычек. И по сути это является играми, которые дают почувствовать свою ценность. На самом деле избавиться от любого страха и любой привычки можно за одну секунду. Надо просто перестать делать то, что делал до этого. Когда курильщику скажут, что, если он выкурит еще одну сигарету, то его расстреляют, как вы думаете, много ли времени нужно, чтобы он начал ненавидеть сигареты? Ответ очевиден. Тут используется транс или гипноз с помощью разрыва шаблона. Привычку убирают страхом. В нормальной жизни так не нужно делать. Это не этично. Поэтому необходимо немного больше времени для избавления от ограничений. Но состояни транса необходимо все равно. Меня зовут Михаил. И я занимаюсь трансовыми и гипнотическими техниками, причем в любых контекстах. Ведь на самом деле жизнь цельная. Я погружаю людей в прошлые жизни, работаю со страхами и фобиями, использую техники астральных путешествий, регрессий и т.д. Транс это наш ресурс. Это очень интересно и захватывающе. Всегда готов объяснить и показать, как это работает. Мой скайп mixail_ka_1980


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Сб фев 08, 2020 18:49 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср окт 18, 2017 20:11
Сообщения: 28
У меня была немного иная проблема)) Засыпала около 23 часов. Через пару часов - просыпалась. И до утра - сна ни в одном глазу. После такой бессонницы состояние просто ужасное. Удалось нормализовать сон, когда начала принимать Эдас Пассифлору 111. он на натуральных компонентах, поэтому побочек не дает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Утренняя бессоница
СообщениеДобавлено: Чт фев 13, 2020 17:52 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт дек 13, 2019 01:58
Сообщения: 16
Я бы смотрела в сторону нарушения циклов выработки кортизола. Вечером его должно быть мало, а утром как раз происходить выброс , чтобы человек быстро просыпался. Если долго не можете заснуть, а потом все равно рано просыпаетесь, скорее всего уровень кортизола не сильно вечером снижается и за ночь тоже.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB