Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 173  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 09:57 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 12, 2010 00:05
Сообщения: 6198
Елизавета_Г писал(а):
Oduvanchik,
Цитата:
Через пару недель талия как у Мэрлин Монро.

:obmorok:
а по сколько надо накручивать что бы такого добиться?

Минимум по 30 минут в день.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 10:00 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 02, 2010 23:54
Сообщения: 137844
Oduvanchik писал(а):
Минимум по 30 минут в день.

2 по 15 можно? :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 10:04 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 16, 2010 19:16
Сообщения: 3706
Откуда: Разъезд Восстания
Вообщем - мой отчёт 0 :shok: Хожу 3 раза в неделю на фитнесс и 0! Будем думать, что мышцы нарастают :)

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 10:10 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Сб авг 21, 2010 21:54
Сообщения: 264
Откуда: Чуйкова
у меня -500. Надеюсь, начало положено. Не ем после 6, раз в неделю бассейн и жду, когда же обруч прдет, но что-то глухо пока :sad:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 10:37 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вт сен 28, 2010 13:08
Сообщения: 707
Откуда: казань
:blush:


Последний раз редактировалось Tamina Вс май 29, 2011 20:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 10:41 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 02, 2009 22:36
Сообщения: 1708
Откуда: Изумрудный город
- 400 гр. надеюсь на след.неделе не наберу :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 10:53 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб янв 08, 2011 22:43
Сообщения: 37
у меня +1. Видимо, поездка на выходные к родителям не прошла бесследно и дала о себе знать...
Ну ничего, подтянемся!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 12:18 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 10, 2008 10:19
Сообщения: 528
Откуда: Казань, Кировский район
у меня -1кг. в целом диету держу, но мелкие нарушения были конечно.
Зарядку пока забросила, совсем некогда- готовлюсь к выставке :stars:

_________________
Изображение
Творческая личность


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 15:03 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 30, 2009 23:30
Сообщения: 1404
Откуда: Горьковское шоссе
Всем привет, у меня минус 300... пусть медленно, но верно :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 16:21 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 18, 2009 18:31
Сообщения: 469
Откуда: Казань
Гузеля1979, кофейный скраб каждый день и крем с мумие после по системе минус 60 (Мириманова советует). Вот здесь написано как и зачем это надо. http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=7 (ссылки прятать не умею


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 16:57 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 13, 2010 09:35
Сообщения: 892
Откуда: пр.Победы
синичкина, спасибо. обязательно попробую :chmok:

_________________
Марселю 14 лет!
Адельчику 7 лет!
Подскажите как из шопоголика не превратиться в голожопика????


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 17:39 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 29, 2010 20:59
Сообщения: 982
а еще какие крема лучше использовать? поделитесь у кого какой положительный (или отрицательный) опыт?
и еще объясните незнающему человеку что такое крем с мумие? очень уж страшное название :shok: где его берут и зачем куда мажут? :clizma:

_________________
<= Кирюшка - наша сладкая ватрушка (14.10.2008) Марик - наш маленький комарик (19.12.2013).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 19:18 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 22, 2011 19:26
Сообщения: 723
Можно с вами, а той одной как то не получается...

_________________
Человек–это Божественное создание, а не набор органов, на которые нужно «давить» лекарствами.Воздействие должно быть мягким, комплексным и эффективным. В природе всё предусмотрено для сохранения здоровья человека. Мы лишь подсмотрели её секреты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 19:40 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 18:27
Сообщения: 2765
Откуда: ЖК СПУТНИК Квартал
ещё не все отчитались :diablo:
жду до утра завтра и вывешиваю табличку
Василина-ДА, конечно можно ;-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 19:59 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 18:27
Сообщения: 2765
Откуда: ЖК СПУТНИК Квартал
о, нашла, что искала:Изображение

Упражнения для пресса и талии.

Упражнение для талии. Очень простое и выполняется в домашних условиях, можно перед телевизором.
Берете палку, или гимнастическую, не тяжелую, или просто швабру, кладете эту палку себе на плечи, руки вдоль этой палки, т.е. получается, что они лежат вдоль нее и делаете повороты туловища насколько можно больше, голова на месте, ноги на ширине плеч.Делать в довольно быстром темпе, всего по 200 раз на каждую сторону, итого 400 поворотов получается.В среднем это выходит около 10 минут, так что можно не считать, а просто время засечь.Делать каждый день.

Два упражнения на пресс, ноги держим на весу.
Первое упражнение (нижний пресс). Ложитесь на спину на пол, чуть-чуть приподнимаете прямые ноги, и делаете упражнение "ножницы", раздвигая и сдвигая ноги вбок. Когда ноги сдвигаете, ноги должны заходить одна на другую, через раз, сначала левая сверху, потом правая. Руки удобнее держать на полу, вытянув над головой.

Второе упражнение (верхний пресс). Ложитесь на спину на пол, ноги сгибаете и держите на весу так, как будто они опираются икрами на какую-то низкую табурерку. Качаете пресс обычным образом, сильно поднимать спину не нужно, буквально сантиметров на 10. Так значительно эффективнее, чем любой другой способ качания пресса, и нет лишней нагрузки на спину.

Упражнения для пресса
Скручивания "бабочка"
Цель: верхняя часть прямой мышцы живота.
Это вариант "базовых" скручиваний, но с разведенными коленями (до сильного растяжения мышц внутренней поверхности бедер). Чем ближе подтяните ступни к ягодицам, тем упражнение труднее. Во всём остальном это обычные скручивания.

Обратные скручивания
Цель: Сгибатели бедер, нижняя часть прямой мышцы живота.
Ложитесь на пол и вытяните руки по бокам корпуса, с опорой на ладони. Согнув колени, поднимите ноги до положения, когда ягодицы на несколько сантиметров оторвутся от пола, задержитесь на секунду в верхней точке и опуститесь в исходную позицию.

Скручивания.
Цель: Верхняя часть прямой мышцы живота.
Заложите руки за голову и прочно упритесь ступнями в пол. Усилием пресса оторвите верх спины от пола. Поясница "приклеена" к полу! Амплитуда движения очень невелика, от силы сантиметров 5. В течении всего сета ваши лопатки не должны касаться пола; это максимально увеличит нагрузку на брюшной пресс.

V-подъем.
Цель: Верхняя и нижняя часть поверхности живота, сгибатели бедер.
Одновременно приподнимайте верхнюю и нижнюю часть тела и прямые ноги, вытянув прямые руки перед собой. "Поначалу вам будет проще держать колени согнутыми, но со временем постарайтесь освоить вариант с прямыми ногами, поскольку он прорабатывает брюшной пресс более эффективно", - говорит Марк.

Перекрёстное скручивание
Цель: Косые мышцы живота, верхняя часть прямой мышцы живота.
Согните левую ногу в колене (ступня на полу), и положите на него лодыжку правой ноги. Скручивая корпус, тянитесь левым локтем к правому колену; при этом важно, чтобы вслед за локтем к колену тянулось и плечо. Проделайте все повороты в одну сторону, затем поменяйте позицию ног и проделайте столько же в другую.

Скручивания поворотом
Цель: Косые мышцы живота, верхняя часть прямой мышцы живота.
Согните ноги в коленях, сожмите колени и разверните их набок, на пол. Затем "скручивайтесь" - приподнимайте поднимайте верхнюю часть корпуса. "Вы тут же ощутите сильное напряжение в косых мышцах,- не меняйте положения коленей, пока не проделаете все повороты на одну сторону, затем "переложите" колени в другую сторону и проделайте то же самое число поворотов."


Упражнениями для живота:
Упражнение 1

Сначала следует принять исходное положение, поставив ноги на ширине плеч и соединив согнутые в локтях руки над головой. После этого надо совершить 10 вращательных движений бедрами в правую сторону и 10 в левую.

Упражнение 2

Поставить ноги на ширину плеч, развести руки в стороны, повернуть корпус влево, наклониться и постараться как можно дальше завести правую руку в сторону. Затем упражнение следует повторить для противоположной стороны тела.

Упражнение 3

Поставить ноги на ширину плеч, сделать наклон корпуса влево, прогнуться, взмахнуть одновременно с этим правой рукой над головой. Затем следует наклониться в другую сторону и произвести взмах левой рукой. Для получения необходимого эффекта следует проделать упражнение по 10 раз для каждой стороны.

Упражнение 4

Лечь на спину, заложить кисти рук за шею, локти выставить вперед, согнуть ноги в коленях и повернуть их влево. При этом бедро левой ноги должно лежать на полу, а правая нога — опираться на него стопой. Следует аккуратно приподнимать шею и голову, не отрывая лопаток от пола. Для усложнения вышеописанного упражнения можно занять исходное положение, скрестить ноги, повернуть бедра в левую сторону, приподнять голову и плечи и повернуть их в противоположном ногам направлению. Если у вас нет опыта или плохая физическая форма, рекомендуется облегчить задание, положив ноги на скамейку или подушку.

Упражнение 5

Для развития мышц брюшного пресса можно применять следующее упражнение: сесть на пол, согнул ноги под углом 90°, выпрямить спину, вытянуть руки вперед и совершать наклоны назад до тех пор, пока спина не начнет касаться пола. Упражнение следует выполнять плавно и аккуратно. Для принятия исходного положения можно оттолкнуться руками от пола.

Упражнение 6

Для тренировки мышц живота полезно упражнение 'Ромб'. Для его выполнения надо лечь на спину, поместить руки за голову, скрестить ступни, развести колени в сторону и приподнимать голову и плечи.

Упражнение 7

Для нижнего пояса рекомендуется выполнять прямой подъем с поднятыми йогами. Следует лечь на спинy, поместить руки за голову, поднять ноги перпендикулярно к полу, перекрестить лодыжки, напрячь нижнюю часть живота и плавно поднимать плечи и голову.

Упражнение 8

Для развития прямой мышцы живота выполняйте упражнение 'Велосипед': лягте на спину, согните ноги в коленях, заложите руки за голову, вытяните носки и делайте ногами вращательные движения, похожие на те, которые совершают велосипедисты. При этом следует поворачивать корпус то в одну, то в другую сторону и касаться локтями противоположных коленей. При выполнении упражнения не следует отрывать поясницу и спину от пола. Для того чтобы усложнить упражнение, нужно распрямлять и вытягивать ногу после каждого касания колена. Также усложнить тренировку можно, если подводить к локтю противоположной руки согнутые в тазобедренном суставе ноги.

Упражнение 9

Также для развития мышц нижней части живота рекомендуется использовать упражнение 'Зигзаг'. Начинающим нужно лечь на спину, заложить руки за голову, поднять ноги вверх, согнув их в коленях и вытянув носки, приподнять голову и плечи над полом.
Если у вас имеется опыт физических упражнений, можно усложнить 'Зигзаг'. Для этого следует принять исходное положение, вытянуть руки за головой и поднимать их вместе с верхней частью тела. После этого следует некоторое время подержать руки чуть ниже уровня коленей, параллельно коленям.
При определенном уровне подготовки рекомендуется постепенно усложнять задание. Достаточно трудным, но эффективным является следующее: лечь на спину, вытянуть руки за головой, поднять ноги под углом 45° и удерживать их в таком состоянии некоторое время. После этого следует оторвать корпус от пола, подтянуться к ногам и попытаться дотронуться пальцами рук до пальцев ног.

Рекомендации:
Некоторые упражнения для тренировки мышщ брюшного пресса признаны врачами небезопасными. При их выполнении можно повредить поясницу, особенно во время упражнения в положении лежа на спине, поднимая ноги. При подъеме корпуса от пола под углом более 45° к его поверхности можно повредить сгибательпые мышцы бедра. В начале занятий не следует перенапрягать мышцы, так как они еще не подготовлены. В противном случае может произойти разрыв мышечного полотна.

Если вы все-таки повредите мышцы, то в качестве обезболивающего средства можно использовать холодные компрессы, массаж, теплые ванны. Не стоит думать, что чем выше нагрузка, тем больше пользы это принесет. После сильного перенапряжения неподготовленных мышц приходится восстанавливать силы в течение нескольких дней, отложив тренировки. За это время эластичность мышц снова снижается, поэтому следует выполнять упражнения не чаще 3 раз в неделю.

Все упражнения надо выполнять, осуществляя три 10-минутных подхода. Пауза между ними должна составлять 1-2 минуты. Неподготовленным людям рекомендуется выполнять всю первую неделю тренировок только 1 подход в зависимости от состояния здоровья и физической силы. После правильно проведенной тренировки в мышцах должна чувствоваться усталость, которая появляется под воздействием выделяющейся молочной кислоты. Чрезмерная усталость, которая долго не проходит, свидетельствует о слишком сильной нагрузке. Отсутствие усталости может говорить о том, что занятия не слишком интенсивные и для достижения необходимого эффекта нагрузку нужно увеличить.

Оптимальным временем для проведения тренировок считается вечер, так как тело расслаблено и разогрето. Утренние тренировки нерекомендуются — в первые 20 минут после пробуждения мышцы не смогут достаточно разогреться. Не стоит выполнять упражнения резко или слишком энергично, а также задерживать дыхание более чем на 2 секунды.

При выполнении упражнений, направленных на развитие мышц брюшного пресса, следует делать вдох в момент расслабления, а выдох в момент напряжения. Для большего эффекта рекомендуется дышать верхней частью грудной клетки и как можно чаще.
Начать выполнение комплекса следует с бега на месте или с проведения небольшой разминки. Это следует делать для расслабления мышц, которые располагаются вдоль позвоночника. Таким образом можно избежать болезненных ощущений, перегрузок и травм.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пн янв 31, 2011 20:52 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20820
Откуда: теперь Дубравная
Елизавета_Г писал(а):
а еще какие крема лучше использовать? поделитесь у кого какой положительный (или отрицательный) опыт?
и еще объясните незнающему человеку что такое крем с мумие? очень уж страшное название :shok: где его берут и зачем куда мажут? :clizma:

берете свой крем,и добавляете одну или 2 таблетку мумие,они растворяются,смесью мажете проблемные места..Обещают что целлюлит и растяжки будут менее заметны.
Ссылку дали вам выше :blush:

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 09:04 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 22, 2011 19:26
Сообщения: 723
А здесь как - каждый день или каждую неделю отчет???

_________________
Человек–это Божественное создание, а не набор органов, на которые нужно «давить» лекарствами.Воздействие должно быть мягким, комплексным и эффективным. В природе всё предусмотрено для сохранения здоровья человека. Мы лишь подсмотрели её секреты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 09:28 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 18, 2009 18:31
Сообщения: 469
Откуда: Казань
Destani писал(а):
Обещают что целлюлит и растяжки будут менее заметны.

Вот и я поверила в обещания и решила проверить ;-) Делаю неделю, только один день пропустила - лень одолела :blush: , результата пока нет, но кожа стала шелковистая, раньше зимой на ногах всегда шелушилась как перхоть была, а сейчас гладенькая :-) .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 09:37 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 23, 2010 18:28
Сообщения: 822
Откуда: Ново-савиновский р-н
Василина-ДА, кажд неделю, контрольное взвешивание по воскресеньям


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 10:12 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 13, 2010 09:35
Сообщения: 892
Откуда: пр.Победы
синичкина, интересно а кофе можно зеленое ( не обжаренное) использовать?

_________________
Марселю 14 лет!
Адельчику 7 лет!
Подскажите как из шопоголика не превратиться в голожопика????


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 12:26 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 22, 2011 19:26
Сообщения: 723
Сегодня взвесилась, вешу 66 кг, хочу похудеть на 10кг, на новый год болела - ничего не ела похудела до 62кг, но набрала обратно. Моя поблема в том что я очень хочу есть - может потому что кормлю грудью... Поэтому диеты не получаются - меня хватает на неделю потом отъедаюсь обратно...

_________________
Человек–это Божественное создание, а не набор органов, на которые нужно «давить» лекарствами.Воздействие должно быть мягким, комплексным и эффективным. В природе всё предусмотрено для сохранения здоровья человека. Мы лишь подсмотрели её секреты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 12:28 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 22, 2011 19:26
Сообщения: 723
Пусть это будет точкой отсчета

_________________
Человек–это Божественное создание, а не набор органов, на которые нужно «давить» лекарствами.Воздействие должно быть мягким, комплексным и эффективным. В природе всё предусмотрено для сохранения здоровья человека. Мы лишь подсмотрели её секреты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 15:26 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пт мар 19, 2010 13:53
Сообщения: 71
Откуда: Казань, Азино
Возьмите меня пожалуйста в свои ряды :blush: Я правда на ГВ,но уж очень хочется быть стройной и красивой! После первых родов вес ушел сам по себе, а после второго все похудело кроме живота, живот как у беременной :shok: и не могу справиться с аппетитом.Вешу сейчас 71,5 при росте 176 см а хочу 60.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 18:09 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 18, 2009 18:31
Сообщения: 469
Откуда: Казань
Гузеля1979, не знаю. Оно должно быть натуральное среднего помола, а насчет обжаренное или нет :unknw: . Я купила самый дешевый "Жо*кей" в зеленой пачке 250 гр. на месяц должно хватить. Может не эксперементировать с зеленым и взять такой :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 18:14 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 13, 2010 09:35
Сообщения: 892
Откуда: пр.Победы
синичкина, да у меня просто дома лежит...

_________________
Марселю 14 лет!
Адельчику 7 лет!
Подскажите как из шопоголика не превратиться в голожопика????


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 20:42 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 18:27
Сообщения: 2765
Откуда: ЖК СПУТНИК Квартал
вывешиваю табличку ;-)
предупреждаю, кто не отчитывался и не отчитывается 3 раза подряд буду удалять из списка, а то список увеличивается, а отчитываются мало. Прошу без обид!!! ;-)
Изображение
Изображение
Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт фев 01, 2011 21:46 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 17:34
Сообщения: 1901
Откуда: Ново-Савиновский р-н (ЗАГС)
Медали: 1
Новогодний декор 2014 (1)
Я в списке 60-я должна быть вроде, хотела полюбоваться на свои результаты, а у меня последняя часть таблицы не открывается :sad:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср фев 02, 2011 01:09 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср авг 05, 2009 22:28
Сообщения: 682
Откуда: Казань
тож к вам хочу оччень ,девчат...но пока мужа не уговорю поменять дурацкие икеевские весы на нормальные электронные - буду в однеху худеть ((( а т о они показывают плюс минус 2 кг, никакого стимула. попрошу на 14 февраля весы :-) а на диете уже целый день почти:-)

_________________
В каждой женщине должна быть своя безyминка


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср фев 02, 2011 09:47 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 24, 2010 18:30
Сообщения: 3385
Откуда: Казань, Азино
Купила электронные весы в закупке здесь на сайте. в инструкции написано тоже + - 2 кг. :obmorok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср фев 02, 2011 09:59 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 02, 2010 23:54
Сообщения: 137844
mamaDil, Диляр, а по системе -60 чай, воду, кефир после 18.00 можно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 173  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB