Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141 ... 173  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт сен 27, 2011 15:56 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20820
Откуда: теперь Дубравная
Hotlips, вот и я иногда думаю-может липосакцию на эту зону сделать... :blush:

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт сен 27, 2011 15:59 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 18:27
Сообщения: 2765
Откуда: ЖК СПУТНИК Квартал
Hotlips, вот только по этим причинам я поняла, что не стоит надрывать себя. Хотя по привычке огриничиваю себя, ведь мне толстеть нельзя :-)
arinaA, точно про живот скромно умолчала :blush: , но если немного похудет, он зараза торчать начинает :-)
Lilya_ru, нет это не сила воли, это называется надо было меньше ЖРАТЬ, да и просто муж стал поглядывать налево :shok: , а теперь смотрит, чтоб другие на меня не смотрели :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт сен 27, 2011 16:04 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
Destani, ну не, я пока на операцию не готова
я рассчитываю постепенно еще похудеть килограмм на 5 (до 58), может и оттуда жир уйдет хоть сколько то


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт сен 27, 2011 17:11 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 10:15
Сообщения: 8524
Откуда: Дубравная
mamaDil писал(а):
а теперь смотрит, чтоб другие на меня не смотрели

класс :good:

_________________
люблю своих принцесс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 12:23 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Вс фев 13, 2011 12:02
Сообщения: 9525
Откуда: Кировский район
как и обещала :blush: 7 главных ошибок худеющих:
Ошибка №1. Пустые полки холодильника
Если ты решила раз и навсегда стать стройной, твой холодильник должен быть заполнен по максимуму. Но не сладостями и прочими вредностями, а вкусными и полезными продуктами. Не забывай житейскую истину: все, что куплено, будет рано или поздно съедено. Поэтому лучше заранее купи яблоки, груши, грейпфруты, огурцы, помидоры, сладкий перец и другие овощи и фрукты и используй их для приготовления здоровых и вкусных блюд, а также для перекусов.

Пусть всегда у тебя в холодильнике будет творог умеренной жирности, натуральный йогурт без добавок, отварное нежирное мясо. Тогда в случае приступа голода ты сможешь купировать его здоровой пищей.

Ошибка №2. Категорический запрет
Даже на самой строгой диете нельзя запрещать себе абсолютно все вредные продукты. Хотя бы изредка устраивай для себя праздник живота. Это не значит, что нужно есть все подряд, однако запланированный деликатес вполне допустим! Помни слова Парацельса: "Нет яда и нет лекарства – все дело в дозах!" Кроме всего прочего, понятие десерт достаточно растяжимо.

Ошибка №3. Максимальная серьезность
Психологи говорят, что одна из наиболее распространенных ошибок худеющих – отсутствие чувства юмора. Не относись к процессу похудения слишком серьезно – играй, выдумывай, фантазируй. Вообрази себя актрисой, которой нужно сбросить несколько килограммов для получения интересной роли, или фотомоделью, которой предстоит скоро демонстрировать шикарные платья для бала. Многим своим пациентам Марианна Трифонова предлагает ощутить себя научными сотрудниками, которые выполняют важное правительственное задание, изучая влияние пищи на свой собственный организм! Поскольку цель – достижение результата максимально гуманным способом!

Ошибка №4. Неправильное отношение к воде
Во многих диетах содержатся рекомендации об изменении объема выпиваемой жидкости. Конечно, в классическом варианте нужно пить по 8–10 стаканов чистой воды ежедневно. Однако сразу браться за увеличение объема употребляемой жидкости не стоит! Все в стратегии снижения веса должно происходить поступательно и, как говорится, без фанатизма!

Ошибка №5. Прием мочегонных препаратов
Приняв мочегонную таблетку, на самом деле, можно избавиться от пары килограммов вместе с потерянной жидкостью. Но на следующий день эти килограммы возвращаются обратно, а вот потерянные микроэлементы, в авральном режиме выведенные из организма, вернутся едва ли… Это самый верный способ заработать проблемы с сердечно-сосудистой системой и получить такой неприятный симптом как судороги!

Ошибка №6. Ежедневные взвешивания
Вес может колебаться даже в пределах одного дня, а иногда он может совершенно не меняться в течение некоторого срока, несмотря на все твои усилия. Это абсолютно нормальная, физиологическая ситуация!

Организму необходимо подготовиться к новым правилам игр. Дополнительные стрессовые факторы, связанные с постоянным вскакиванием на весы, ему совершенно не к чему!

Безусловно, контроль за снижением веса необходим, но делать это следует не чаще двух–трех раз в неделю, утром, натощак, желательно после туалета и в раздетом виде. Не стоит себя взвешивать как младенца до и после приема пищи.

Ошибка №7. Невыполнимые обещания
Никогда не говори никогда, особенно если ты снижаешь вес! "Я никогда больше не съем ни одной булочки", "я навсегда отказываюсь от кофе" и тому подобное: чем больше ты даешь себе таких зароков, тем больше будет искушение их нарушить. Запретный плод сладок, как никакой другой. В процессе похудения лучше работает другой подход: "в другой раз, а не сегодня". Используй такой аргумент: "Я не буду есть эту булочку именно сейчас, но, может быть, съем ее завтра".

Один день выдержать без сладостей – вполне реально, а завтра ты можешь и не вспомнить про эту булочку, или же попробовав ее, поймешь, что ее вкус больше не представляет для тебя интереса.

может кому интересно будет :pardon:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 13:43 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Пт июл 30, 2010 07:08
Сообщения: 191
а что за раздельное питание??)подскажите?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 13:45 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
ADELYA123456, яндекс вам в помощь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 14:05 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20820
Откуда: теперь Дубравная
Hotlips писал(а):
Destani, ну не, я пока на операцию не готова
я рассчитываю постепенно еще похудеть килограмм на 5 (до 58), может и оттуда жир уйдет хоть сколько то

Ой,молодец..
Я думаю надо Протасова повторить,сейчас овощей полно,свежие..И фруктов вроде наелась уже..Как раз к Новому году глядишь и закончу,если сил хватит..Меня на 3-4 неделе колбасить начинает от сырых овощей-хочется супчику и горячего...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 14:06 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12504
Откуда: Серова
Hotlips писал(а):
ADELYA123456, яндекс вам в помощь



Hotlips, я тоже хотела так написать... скоро начнут писать, а что такое диета?

Кстати мне за два дня пять человек в личку написали, чтобы я им скинула, как худею :obmorok:

А здесь их не вижу :search:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 16:27 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
Destani, я читала что на Протасове рекомендуется сидеть не чаще 1 раза в год, иначе эффекта уже не будет желемого


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 16:31 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20820
Откуда: теперь Дубравная
Hotlips писал(а):
Destani, я читала что на Протасове рекомендуется сидеть не чаще 1 раза в год, иначе эффекта уже не будет желемого

ну я же не досидела... только 4 недели выд5ержала..ну и он у меня,как ты помнишь,был "лайт" :blush: -а ты назвала это "диетой Дестани" :-)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 16:38 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 11, 2009 11:00
Сообщения: 4373
ADELYA123456 писал(а):
а что за раздельное питание??)подскажите?)


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 18:43 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
bysinka писал(а):
ADELYA123456 писал(а):
а что за раздельное питание??)подскажите?)


Изображение

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ааааа, я валяюсь))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 20:07 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Вс фев 13, 2011 12:02
Сообщения: 9525
Откуда: Кировский район
купила сегодня мужу шоколадку (сникерс) и съела :obmorok: сначала одну половинку, думаю ну ничего не случится, можно же себя побаловать.. и потом вторую тоже съела..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 22:39 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 23, 2011 00:36
Сообщения: 134
Откуда: Азино
привет девочки)) Хочу вот тоже на этой теме отписаться))
я вот обруч недавно в реале купила за 1000руб. он где-то 2,5кг весит)))так я его кручу, вроде помогает и даже очень неплохо))) я в первное время крутила, у меня так все болело от него, что я даже кушать не могла. А сейчас вроде привыкла)))
ну так вообщем мне этот обруч помогает)мне нравится))) :dance:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср сен 28, 2011 22:52 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Ср май 11, 2011 22:14
Сообщения: 636
Откуда: Казань, Авиастроит.р-н тел.896ноль0-три02-003
Tata-dor писал(а):
oxik81, мой рецепт супа: 6 ср. луковиц, 1 небольшой кочан капусты, 2-3 зеленых перца, 3-5 помидорок средних, 1 пучок сельдерея, соль, перец. (для разнообразия я в один день добавила петрушку, в другой морковь, помидорок то меньше, то больше...)
1день. суп+фрукты, кроме бананов, чай или кофе без сахара и молока
2день. суп+овощи и зелень(не бобовые) в обед разрешена печеная картошка с маслом(но я не ела). Пить ТОЛЬКО воду
3день. суп+фрукты+овощи, (нельзя бананы, картошку, бобовые) пить воду
4день. суп+фрукты+овощи+3 банана(я 1 съела) пить воду
5день. суп+говядину 300 гр.+помидоры. выпить 6-8 стаканов воды
6день. суп+говядину+овощи(не картошку) пить воду
7день. суп+коричневый рис+овощи пить воду

суп есть как можно больше, как только есть захотелось, масло раст. разрешено 1 раз во 2 день с картошкой и все!!!!!!!!!! с мяса убрать весь жир

Блиин сейчас варю этот суп...еще не все положила...А в кастрюлю уже НЕ ЛЕЗЕТ! И как в меня то потом Это все полезет)
И вообще я не думала,что суп надо кушать с чем-то. Я предполагала,что Только Суп!
Slettop, я сегодня тоже так баунти спорола. Помню как за него платила...а как съела Нет :-)

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 02:57 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Вс фев 13, 2011 12:02
Сообщения: 9525
Откуда: Кировский район
Диляра Р, ага, а мне еще муж сказал, чтоб я не покупала шоколад, говорит колу купи (на нее я точно не соблазнюсь :bad: ), а шоколад не сильно хочется.. я как маленький ребенок, вижу сладости и мне все надо.. зачем на кассе столько шоколада?! Пока в очереди стоишь чуть ли не все хочется скупить :wacko:
Про суп, я вот когда на нем, в основном только его ем, без фруктов и овощей.. вчера суп кончился, мне не досталось, а готовить лень было, так что я кушала грейпфруты, виноград и груши)) так что суп уйдет))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 09:51 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Ср май 11, 2011 22:14
Сообщения: 636
Откуда: Казань, Авиастроит.р-н тел.896ноль0-три02-003
slittop. Я сама с детства шоколадо-искатель. Все значки находила- и Беспощадно Съедала :-)
Что касается супа-заглянула в кастрюлю,а там все такое не аппетитное. Взяла блендер-перемешала все-прям красивый супчик стал. Пойду теперь поем,если плохо не станет)))))

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 09:52 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 10:15
Сообщения: 8524
Откуда: Дубравная
Диляра Р, а вы на гв?

_________________
люблю своих принцесс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 10:00 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12504
Откуда: Серова
Диляра Р,вари полпорции за раза - это 4-хлитровая кастрюля, на два дня где-то

slittop писал(а):
кушала грейпфруты, виноград и груши


ну во-первых, суп обязательно. то есть сначала съедаешь тарелку супа, потом уже остальное

виноград нельзя, это ягоды, а не фрукты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 10:32 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Ср май 11, 2011 22:14
Сообщения: 636
Откуда: Казань, Авиастроит.р-н тел.896ноль0-три02-003
Lilya_ru, ДА мы на ГВ. Ну я уж на диету не с бешенным фанатизмом. Чем-нибудь подкармливаться то буду. Думаю на молочко это не повлияет!

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 10:36 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 10:15
Сообщения: 8524
Откуда: Дубравная
Диляра Р, вы отважная, я пока на такое не решаюсь))) максимум, - 60

_________________
люблю своих принцесс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 10:37 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Чт сен 22, 2011 12:01
Сообщения: 185
Откуда: Альметьевкс
кто нибудь сидел на диетах от Малышевой?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 10:40 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12504
Откуда: Серова
Диляра Р, ребенок то маленький, нельзя тебе категорически

только -60 и то, без фанатизма - питаться нужно досыта

я села 2 мес ребенку было. скинула до 1 июня 15 кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 11:52 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
slittop, виноград и груши очень сладкие, это очень много углеводов
это не диетические фрукты, их нельзя


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 12:26 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 10:11
Сообщения: 2808
Откуда: Московский район
Диляра Р, с капустного супа ребенка пучить не будет? :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 13:15 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Ср май 11, 2011 22:14
Сообщения: 636
Откуда: Казань, Авиастроит.р-н тел.896ноль0-три02-003
arinaA, я капусту ем-но не часто. У нас все норм. Да и в суп я четвертинку положила. Поем-посмотрю, ка он будет реагировать.
А в рационе у меня все-равно останется чуток творога на ужин, яблоки и сыр.
Так что мы не собираемся голодать.
Да и продержаться бы вообще на этом супе..... :wacko:

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 13:31 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12504
Откуда: Серова
arinaA писал(а):
Диляра Р, с капустного супа ребенка пучить не будет?

еще как будет, ребенку нет 6 месяцев, значит, он только на титьке..... ужас, что будет :cray:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 14:31 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Ср май 11, 2011 22:14
Сообщения: 636
Откуда: Казань, Авиастроит.р-н тел.896ноль0-три02-003
:cray: ну вот! Я прям расстроилась.
Значит нельзя мне эту диету?!

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт сен 29, 2011 15:16 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 10:11
Сообщения: 2808
Откуда: Московский район
Диляра Р, зачем Вам диеты? Просто правильное питание (меньше сладкого, мучного, жирного). При ГК это тоже советуют. Не ради похудания, конечно. Я уже писала, если долго кормить грудью, то вес сам постепенно начнет уходить, гормоны стабилизируются. Побольше двигаться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 135, 136, 137, 138, 139, 140, 141 ... 173  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB