Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106 ... 173  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 19:12 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
wanna_kid, еще звисит от того какие цели ставите
2 раза для интенсивного жиросжигания (сушки) мало, 3 - минимум нужно, если нет других нагрузок
я б выбрала между тренажеркой и фитнесом - тренажерку + правильную диету
не голодания, а грамотное рекомендованное тренером питание (например вечером только куриные грудки)
занятия пару раз хотя бы надо взять индивидуальные, чтобы он все показал, ну и не стесняться потом спрашивать и смотреть как он показывает другим, потому что неправильно делаемые упражнения могут принести не только пользу, но и вред


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 19:46 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт апр 21, 2011 19:09
Сообщения: 26
Откуда: из Казани
Заставляю себя почти каждый день заниматься,то это мало эффективно,если есть сладкое.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 19:51 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12504
Откуда: Серова
JaFar писал(а):
Нет, мама у меня работает(( А ты своего куда бы дела?


всегда утром работает?

Strelk_A писал(а):
у неё есть я


есть, но завтра дочь приезжает :-) пойду на БФ пробно схожу, заодно и клуб посмотрю. Так заходила, ниче, месяца 3-4 можно походить

bysinka писал(а):
Strelk_A, ну смогла же 19 сбросить,соберись тряпка


и мине такой пендель дай :wall:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 19:57 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 11, 2009 11:00
Сообщения: 4373
AnnaShmurigina писал(а):
и мине такой пендель дай
:-)
я тебе давно уже говорю завязывай с разгрузочными днями :diablo: :diablo:кого ты обманываешь молокочаем? жир так быстро не исчезнет и двигайся дальше ,половину же уже прошла и лето на дворе уже ничего не скроешь :-) ;-)


Последний раз редактировалось Abelina Ср июн 22, 2011 19:59, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 19:59 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12504
Откуда: Серова
bysinka писал(а):
я тебе давно уже говорю завязывай с разгрузочными дни


завязываю.... :blush:

завтра на систему без косяков ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 20:01 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20820
Откуда: теперь Дубравная
AnnaShmurigina, Аня,а как меня ломает сегодня-жрать хочу весь день..даже сейчас... :wall: Похоже завтра позавтракаю макаронами с котлетой :blush:

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 20:01 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12504
Откуда: Серова
Destani, вот это и отлично!!!!!!

А я себе булочку в Бехетле купила и йогурт с вишней ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 20:03 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 11, 2009 11:00
Сообщения: 4373
Destani, вот тебе и завтрак поплотнее и до обеда дотянешь :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 20:07 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 11, 2009 11:00
Сообщения: 4373
AnnaShmurigina писал(а):
пойду на БФ пробно схожу, заодно и клуб посмотрю.

мне тоже расскажешь? а там только днем можно ходить? :blush: я просто работаю...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 20:09 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20820
Откуда: теперь Дубравная
bysinka писал(а):
Destani, вот тебе и завтрак поплотнее и до обеда дотянешь :-)

посмотрю...
меня даже на Протасове так не ломало-а сегодня прямо плющит не по детски...
Думаю-может чтоб худелось надо постоянно быть такой полуголодной :-)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 20:11 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 11, 2009 11:00
Сообщения: 4373
Destani, :nea: сорвешься ,если совсем не комфортно долго не протянешь :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср июн 22, 2011 20:36 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
Destani, лучше всегда быть полусытой ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 07:49 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 17:12
Сообщения: 8403
Откуда: ул.Ю.Фучика
Вот пришло и мое время заглянуть к вам, не влезла в брюки после зимы. Одно время занималась танцами, теперь с этими пробками такой возможности нет. Хотя может и лень это моя. Читать все странички тяжело, очень много. Может подскажите, можно в личку чтоб тут не повторяться, на каких диетах сидите. и чем можно заняться дома, после 8-ми вечера в однокомнотной квартире для похудения? :cray:
Немного о себе. Сладкое люблю безумно. без него просто не могу. Но чай и кофе пью без сахара. Вес сейчас гдето между 87-90кг при росте 169.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 07:55 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
Nata27, я отсидела на диете Протасова с 9 марта, начальные параметры рост 162, вес 76, сейчас 64
мне она подошла тем, что на ней можно есть сколько хочешь по объему и когда хочешь по времени (не есть после 18 например для меня сложно)
дополнительно ходила и сегодня после отпуска возобновлю тренажерный зал 2 раза в неделю, ходила в бассейн раз 12 в марте-апреле, и делала сама себе массаж, сначала каждый день вечером 2 недели, потом в сауне после тренажерного зала
чувствовала и чувствую себя очень хорошо, изменения заметны


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 07:57 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
Nata27, из сладкого менее вредны зефир и мармелад (не выпечка)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 07:58 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 17:12
Сообщения: 8403
Откуда: ул.Ю.Фучика
Hotlips, спасибо, пошла искать эту диету. Я тоже не могу не есть после 18. домой только с работы заявляюсь в семь- пол восьмого. голодня как собака. А вот тренажерку и фитнес я не люблю. По мне нет ничего лучше танцев, любых. А массаж себе самой как делать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 07:59 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 17:12
Сообщения: 8403
Откуда: ул.Ю.Фучика
Hotlips, Вот это я люблю и пытаюсь покупать только это. :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:01 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
Nata27, смазываешь или сбрызгиваешь ляшки-живот-попу оранжевыми средствами флоресан, берешь деревянный массажер и сильно массируешь туда-сюда, живот по кругу, потом руками мнешь, потом снова массируешь, в конце контрастный душ на эти места


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:04 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 22:26
Сообщения: 1013
Откуда: Ад. Кутуя
Возьмите меня тоже к себе. Hotlips, сейчас поищу диету Протасова, а средство флоресан где можно приобрести?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:10 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
natusi, во всех аптеках, я пользовалась Горячий скраб и Массажный дренажный крем


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:13 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 22:26
Сообщения: 1013
Откуда: Ад. Кутуя
Hotlips, получается на диете Протасова первая неделя только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:17 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
natusi, 2 недели, сырые овощи и кисломолочное
сыр 5% жирности вы не найдете - это по сути зерненый творог (Простоквашино. Домик в деревне)
потом еще 3 недели тоже +мясо-курица


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:19 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
natusi, количество и время дня любое, но овощей надо съесть больше чем кисломолочного - то есть не редиска и 2 литра кефира, а много-много овощей, и догоняться кисломолочным


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:19 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 22:26
Сообщения: 1013
Откуда: Ад. Кутуя
Hotlips, еще я прочитала, что потом выход из этой диеты есть спустя 5 недель. Это обязательно? Или эту диету можно долго держать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:21 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20820
Откуда: теперь Дубравная
позавтракала по сстеме макароны с куском курицы,счас чай пить пойду.Ощущение-обожралась,хотя порция детская вроде...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:21 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 17:12
Сообщения: 8403
Откуда: ул.Ю.Фучика
Hotlips писал(а):
я пользовалась Горячий скраб и Массажный дренажный крем

Ооо, у меня где то такая фигня стоит, а вместо деревяного массажера можно банки использывать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:25 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12504
Откуда: Серова
bysinka писал(а):
мне тоже расскажешь? а там только днем можно ходить? я просто работаю...


можно, но я утром люблю, вечером муж против, если я не дома, мы уже это проходили :blush:

Destani писал(а):
Думаю-может чтоб худелось надо постоянно быть такой полуголодной


Мила, многие себя успокаивают, что, если кушать охота, значит - худею :lol:

Девчат молокочай минус 1,7

вот так вот ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:26 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
AnnaShmurigina, ну это же не ЖИР!! я так понимаю, что надо убирать постепенно свой жир, а не изгонять воду, попьешь - снова восполнится


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:26 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
natusi, да, обязательно 5 недель диеты, и потом 5 недель выхода
я придерживаюсь того, что никаких отступлений от правила не делать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт июн 23, 2011 08:30 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12504
Откуда: Серова
Hotlips, ушло наеденное накануне. В приниципе, если не косячу, то не возвращается. Вода-то давно ушла, я же давно худею уже


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106 ... 173  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB