Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 173  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 10:29 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 14, 2008 09:52
Сообщения: 511
Откуда: Московский
lilianka, вчера очередной раз ходила на фитнес и решила попрестовать к тренеру с вопросами, почему так трудно уходит нижний пресс. Она мне ответила, что никакого нижнего пресса нет, а это всего лишь одна мышца, организм женщины устроен так, чтобы как можно больше защищать органы малого таза, держать их в тепле, поэтому с этого места плохо уходит жир, а качать просто пресс можно до безумия и не будет результатов, надо если заниматься в домашних условиях обязательно начать бегать или бег. дорожку, а потом только прокачка пресса, в общем обязательно кардио- нагрузка. Если быстро сбрасывается вес, то он так же и быстро возвращается. Так что нет ничего легкого. :wacko:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 10:32 
Не в сети
творчество: 3 место
творчество: 3 место
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 14:08
Сообщения: 6227
Откуда: МОСКОВСКИЙ
я терплю-не взвешиваюсь пока)))) Но судя по очучениям :-) пошла в минус)))))После 18.00 не ем, БФ не могу пока заставить начать :diablo:, сладкое уменьшила(но не исключила совсем, я тогда с ума сойду :wall: ), упры на ягодицы, обруч и велотренажер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 10:36 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 07, 2009 16:47
Сообщения: 1301
Откуда: Авиастрой
Darina 2004 писал(а):
prettylenok, а ты сантиметром объемы измеряй!!!


Спасибо! Так и сделаю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 10:48 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 04, 2010 11:04
Сообщения: 2004
Откуда: Казань,
итак, с весами я разобралась сегодня утром они согласились работать :blush: и показали вес :obmorok: 69,7, продолжаю стараться скинуть, но судя по тому что Новогодние праздники закончились и пошла череда дней рождения, боюсь представить когда же начнется "-"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 10:51 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 07, 2010 15:57
Сообщения: 231
Откуда: Советский район
Zagogulina, спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 10:54 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 20:28
Сообщения: 6647
Откуда: Кварталовские мы:)
Айсылуш, а почему взвешиваться нельзя :unknw: ? Я каждое утро взвешиваюсь, это меня стимулирует. Не ем после 6, кручу обруч, в остальное время ем, как обычно, заметила, что есть стала меньше.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 11:09 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Пт май 15, 2009 21:55
Сообщения: 1757
Откуда: советский ,Толбухина
LLena,
Спасибо за инфу , я то думала подкачаю прес и подтяну ( говорят если 200 раз в ен качаешь - то результат будет ) о видимо надо все же бегать ... хотя зимой это сложно и дорожки нет - зато есть 10 этажей . буду ходить :blush: , сегодня опять начну ,
я пока стараюсь после 18 00 не есть ( хотя вчера все же не сдержалась - сьела несколько ложек творога) но я серогдня хотя бы штаны свои горнолыжные застигнула - ( я на днях вечером сгущенки поела- знаю что нельзя.... а не стерпела ,теперь не буду ее покупать :wall: ... и на утро не могла нормально застегнуть те самые штаны :rolf: ) вот как- то так пока :pardon:

_________________
Демид 1 сентября 2006 г.
Лиана 5 октября 2008 г.
Алиса 18 июня 2016 г.

Пусть сбудется все запланированное на этот год )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 11:20 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 04, 2010 11:04
Сообщения: 2004
Откуда: Казань,
lilianka, попробуй скакалку, говорят 10 минут =5км пробежки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 11:42 
Не в сети
творчество: 3 место
творчество: 3 место
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 14:08
Сообщения: 6227
Откуда: МОСКОВСКИЙ
Zagogulina, да я сама так хочу, вот взвешусь в воскресенье, и оооо, там минус больше 1 кг)))А так каждый день день по 200 не интересно :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 11:45 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 07:01
Сообщения: 3048
Откуда: кухни, шкафы-купе 89033-44-95-44
я когда первый раз худела, для меня ежедневные взвешивания прям как праздник были, а вот если стоит и плюс, просто стимул к дальнейшему худению.
Странное со мной что-то происходит. Два дня уже в обед есть вобще не хочу, прям воротит от еды, а вечером голодная как волк и ем больше положенного)))

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 11:47 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 26, 2009 13:50
Сообщения: 3842
Откуда: Горки
Katerinakz писал(а):
lilianka, попробуй скакалку, говорят 10 минут =5км пробежки

точно... и что это я раньше об этом не додумалась!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 11:48 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 17, 2009 23:17
Сообщения: 9
Откуда: Казань
Всем привет! Я с вами! Сбросила бы 5 кг., уж очень они меня напрягают, эти лишние кг :wacko:
С 10-го начала ходить на беговую дорожку, потом кручу обруч, прыгаю со скакалкой, качаю пресс и опять беговая дорожка. Терпения конечно нет, хочется похудеть и очень быстро :hor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 23:29 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн янв 03, 2011 19:26
Сообщения: 4
девченки привет, напишите пож-та хорошую диету, я утром совсем не хочу есть, после 6 обжорство начинается


Последний раз редактировалось Zulichka Пт янв 14, 2011 23:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Пт янв 14, 2011 23:34 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 26, 2009 13:50
Сообщения: 3842
Откуда: Горки
Zulichka писал(а):
девченки привет, напишите пож-та хорошую диету


НЕ ЖРАТЬ!!! :-) Рецепт Маи Плисецкой!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Сб янв 15, 2011 09:07 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 11:16
Сообщения: 889
Откуда: Казань
Привет всем! я снова с вами. До праздников весила 64 кг, после уже 68, но думаю как пришли, так и уйдут. В течении года хочу иметь стабильный вес 59-62 кг. с понедельника планирую начать систему -60, а пока почитаю, настроюсь. mamaDil, внесите пожалуйста меня в табличку: начало 17 января, цель 8.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Сб янв 15, 2011 10:09 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 17:34
Сообщения: 1901
Откуда: Ново-Савиновский р-н (ЗАГС)
Медали: 1
Новогодний декор 2014 (1)
Наверно тоже буду бегать! Вот уже лет 5 пытаюсь себя заставить этим заняться, но каждый раз нахожу какие-то отмазки для себя. Надо как-то себя заставить начать, а там уж надеюсь в привычку войдет. Девочки, а есть принципиальная разница когда бегать утром или вечером? Мне вечером удобнее, но по-моему принято по утрам бегать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Сб янв 15, 2011 18:41 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 24, 2008 08:41
Сообщения: 3432
Откуда: Азино
Нурия М, я вечерами бегала и у нас в это время (около 10ти вечера) человек 5-6 ещё на беговой дорожке встречала. Вечером мне было приятнее тк стадион освещен. все вокруг красиво.

_________________
Собака – единственное существо на свете, которое любит тебя больше, чем себя (Джош Биллингс)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Сб янв 15, 2011 21:41 
Не в сети
макияж: 3 место
макияж: 3 место
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 14, 2010 16:41
Сообщения: 6759
Откуда: Сафиуллина
я пока держусь!!! с работы пришла, ничего не ем, воюю с голодом или с привычкой придти домой и поесть :duel:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Сб янв 15, 2011 21:44 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 07, 2009 16:47
Сообщения: 1301
Откуда: Авиастрой
А я вина выпила бокал и два кусочка темного шоколада :blush:
BESTия, Когда дома никого нет проще, а меня соблазнили :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Сб янв 15, 2011 21:45 
Не в сети
макияж: 3 место
макияж: 3 место
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 14, 2010 16:41
Сообщения: 6759
Откуда: Сафиуллина
BESTия, ага, это точно!! вот поэтому и начала худеть пока муж в командировке, а там он приедет. может его тоже уломаю :spiteful:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Сб янв 15, 2011 21:54 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 07, 2009 16:47
Сообщения: 1301
Откуда: Авиастрой
Мой пока не уламывается. Хотя ему тоже не помешает, вернее даже очень нужно :-)
А так в течение дня я держалась. Завтра я взвесится не смогу. Ну ладно, главное я начала худеть.

Правда я с ребенком уезжаю на лечение в феврале почти на месяц, не знаю как смогу держаться в санатории. Но буду стараться. Чес пионерское :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Сб янв 15, 2011 22:14 
Не в сети
макияж: 3 место
макияж: 3 место
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 14, 2010 16:41
Сообщения: 6759
Откуда: Сафиуллина
prettylenok, главное настрой!!! хорошо Вам полечиться в санатории и отдохнуть заодно!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Сб янв 15, 2011 22:20 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 07, 2009 16:47
Сообщения: 1301
Откуда: Авиастрой
BESTия, Спасибо. Смотря как кормить будут ;-) Но дала слово сладкое и мучное не есть и после 18 не есть. Хотя бы так продержаться. А то скоро лето, море - раздеться то стыдно :wall:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Сб янв 15, 2011 23:17 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 18:27
Сообщения: 2765
Откуда: ЖК СПУТНИК Квартал
завтра контрольное взвешивание :notice:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вс янв 16, 2011 00:09 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 16, 2010 15:38
Сообщения: 120
Откуда: Приволжский р-он,ул.Дубравная
Я тоже с вами!!!!)))Села на диету 14янв.Вот уже 2 дня после шести не ем.Пока -1кг,с утра взвешусь,думаю за ночь хоть чуть-чуть похудею!!! :-) А вообще,хотелось бы похудеть на 15 кг.Думаю,до лета я их скину....дай бог! :wacko:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вс янв 16, 2011 09:35 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 17:34
Сообщения: 1901
Откуда: Ново-Савиновский р-н (ЗАГС)
Медали: 1
Новогодний декор 2014 (1)
У меня -2 кг! :yahoo:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вс янв 16, 2011 09:45 
Не в сети
творчество: 3 место
творчество: 3 место
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 14:08
Сообщения: 6227
Откуда: МОСКОВСКИЙ
У меня -700))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вс янв 16, 2011 10:07 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 26, 2009 13:50
Сообщения: 3842
Откуда: Горки
- 1700 :obmorok: Я в шоке... меня еще больше подстегнуло!!! :hurrah:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вс янв 16, 2011 10:12 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 07, 2010 15:57
Сообщения: 231
Откуда: Советский район
У меня -3кг :yahoo:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вс янв 16, 2011 10:19 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 24, 2010 18:30
Сообщения: 3385
Откуда: Казань, Азино
У меня- 0 :obmorok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 173  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB