Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 173  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 16:57 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 14, 2010 21:39
Сообщения: 161
Откуда: Ново -Савиновский район
sofit писал(а):
а я вот НИКАК НЕ могу отказаться от сладкого... очень люблю крепкий чай с молоком и при этом не могу удержаться от сладкого, хоть одну , но конфетку слопаю. может, действительно, ГВ сказывается?! ПОМОГИТЕ!!! как отказать себе в сладком?!

Мириманова советует есть сладкое только до 12 дня. Может так попробовать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 17:05 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 29, 2010 20:59
Сообщения: 982
sofit, а я вот до 12 себе позволила сегодня одну конфетку коркунов слопать....по системе -60 можно

_________________
<= Кирюшка - наша сладкая ватрушка (14.10.2008) Марик - наш маленький комарик (19.12.2013).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 17:07 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 29, 2010 20:59
Сообщения: 982
Просто-мама, я после кесарева дома через пол года начала заниматься, а вот на фитнес только когда дочу в садик отдали смогла пойти

_________________
<= Кирюшка - наша сладкая ватрушка (14.10.2008) Марик - наш маленький комарик (19.12.2013).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 17:08 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 29, 2010 20:59
Сообщения: 982
подскажите упражнения на низ живота? наверно только пресс качать, да?

_________________
<= Кирюшка - наша сладкая ватрушка (14.10.2008) Марик - наш маленький комарик (19.12.2013).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 17:47 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 20, 2009 21:29
Сообщения: 3547
Откуда: из г.Казань
Уже три дня сижу - результат - всего 500 граммов :wall: :wall: :wall: :wall:

_________________
Ксения Сергеевна 24 года
Таисия Сергеевна 14 лет
Собака -Драгомил Ярославский 1 3 лет
Кот - Филимон 6 лет
Кошка Леся - 4 года
Кошка Стефания-4 года


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 18:00 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн дек 22, 2008 17:33
Сообщения: 952
Откуда: Приволжский борисково
mamaTai писал(а):
Уже три дня сижу - результат - всего 500 граммов :wall: :wall: :wall: :wall:
Разьве это плохо :wacko:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 18:45 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 01, 2009 19:43
Сообщения: 19373
Откуда: Дубравная
Orchidey писал(а):
замените конфеты на сухофрукты: чернослив или курагу

:bad:
я без шоколада погибну :wacko:
сегодня на завтрак творог со сметаной, на обед груша, на ужин макароны с сыром и половинка сардельки :blush: сейчас пью чай, жую сникерс, боже как вкусно Изображение

_________________
свобода! 12.06.12


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 19:01 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6343
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
lena-lena писал(а):
Orchidey писал(а):
замените конфеты на сухофрукты: чернослив или курагу

:bad:
я без шоколада погибну :wacko:
сегодня на завтрак творог со сметаной, на обед груша, на ужин макароны с сыром и половинка сардельки :blush: сейчас пью чай, жую сникерс, боже как вкусно Изображение


это у вас такая диета? :-) жжжжжжжжжж))))))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 21:04 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 28, 2009 18:18
Сообщения: 1244
Откуда: Казань
lena-lena, да от сладкого тяжко отказываться :vis: но надо держаться. :hor: Хотя тебе можно и вагон сникерсов съесть , с твоей то фигурой :good:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 21:14 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 01, 2009 19:43
Сообщения: 19373
Откуда: Дубравная
Orchidey, да, у меня такая диета, чего эт вы жужжите? я ж не 200 кило вешу, истязать себя не собираюсь. просто пытаюсь не есть после 19, когда привыкну не буду есть после 18 - мне этого достаточно будет :spiteful:
lenalev87, :blush: спасибо на добром слове, Лен, но все же есть над чем поработать, потому я здесь ;-) вместе мы сила :-)

_________________
свобода! 12.06.12


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 22:38 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 20, 2009 21:29
Сообщения: 3547
Откуда: из г.Казань
Цуцик, планировалось за три дня - хотя бы 1 кг!!!!Это же бессолевая, там жидкость должна уйти в первые три-четыре дня. Може конечно у меня масса тела не катастрофическая, поэтому с таким трудом все уходит... :shok: :shok:

_________________
Ксения Сергеевна 24 года
Таисия Сергеевна 14 лет
Собака -Драгомил Ярославский 1 3 лет
Кот - Филимон 6 лет
Кошка Леся - 4 года
Кошка Стефания-4 года


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 23:22 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 19, 2010 13:58
Сообщения: 32786
Откуда: Казань
lena-lena писал(а):
Orchidey, да, у меня такая диета, чего эт вы жужжите?

:-) :-)

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср янв 12, 2011 23:23 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 19, 2010 13:58
Сообщения: 32786
Откуда: Казань
я в этой темке отметилась, а пистаь ничего не писала..
здесь все голодающие? ))))) тоже вот думаю чтоли посидеть на диете.. мне всегда гречка с кефиром помогали - сытно и результат хороший

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 07:36 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 13, 2010 09:35
Сообщения: 892
Откуда: пр.Победы
Dinochka, а можно поподробней, а то голодать не смогу ( я себя знаю) :blush:

_________________
Марселю 14 лет!
Адельчику 7 лет!
Подскажите как из шопоголика не превратиться в голожопика????


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 07:47 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
Елизавета_Г, на низ живота - общее похудение, жир уйдет и оттуда когда-то


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 07:55 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 12, 2011 09:00
Сообщения: 7388
Откуда: Даурская
читаю вас и завидую
мне до моего дородового веса нужно сбросить все аж 30кг(
с 11 января начала... пока держусь но чертовски трудно(
ем только варёное мясо, рыбу и овощи на утро кефир (1%) и в моменты чувства голода яблоко или мандарин
стараюсь больше ходить пешком говорят помогает
на занятия в тренажёрном зале пока не решаюсь - стыдно себя показывать((
хотела обратиться в Борменталь, но все отговаривают
сила воли это веЩь но увы у меня с ней проблемы будем вырабатывать)

_________________
Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы!
Я мама!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 08:00 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 13, 2010 09:35
Сообщения: 892
Откуда: пр.Победы
Annka, а что в Борментале?

_________________
Марселю 14 лет!
Адельчику 7 лет!
Подскажите как из шопоголика не превратиться в голожопика????


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 08:18 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 12, 2011 09:00
Сообщения: 7388
Откуда: Даурская
Гузеля1979 писал(а):
Annka, а что в Борментале?

я записалась на консультацию 17го вот раздумываю)
во-первых это стоит 13тыс. Кто был там говорят что всё основано на психологических тренингах - учат меньше жрать (простите за выражение) взвешивать пищу - ну короче говоря те же диеты
я схожу конечно 17го послушаю что скажут мне
просто и не отдавая 13тыс ведь можно меньше жрать главное взять себя в руки

_________________
Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы!
Я мама!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 09:28 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
Annka, 30 кг - это многовато, а вы к эндокринологу ходили? может это гормональные изменения, и нужны какие-то таблетки, которые приведут гормоны в норму, а потом уже - удерживать и худеть
рекомендую зал все таки, туда и надо ходить полным, чтобы худеть, а что там делают худые непонятно, и вообще - пусть не смотрят, кому какое дело


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 09:32 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 29, 2010 20:59
Сообщения: 982
Annka, у меня мама в свое время ходила к доктору, та же методика вроде что и борменталя. Их там не есть уговаривали, вообщем то помогала ровно столько сколько ходила, а потом если сама не настроишься все равно все подряд кушать начинаешь

_________________
<= Кирюшка - наша сладкая ватрушка (14.10.2008) Марик - наш маленький комарик (19.12.2013).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 10:36 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вт сен 28, 2010 13:08
Сообщения: 707
Откуда: казань
:blush:


Последний раз редактировалось Tamina Вс май 29, 2011 20:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 12:25 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6343
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Destani писал(а):
Мельком смотрела вчера программу по ТВ,там ставили эксперимент.3 девушки на протяжении 3 недель одна ела 6 кусков черного хлеба,вторая столько же белого и третья вообще отказалась от хлеба.У третьей вес за время эксперимента не изменился,вторая прибавила 2,5 кг,а первая похудела на (помоему 5кг)
И еще 6 кускам ржаного хлеба по количеству клетчатки соответсвует таз салата.Такой таз :wacko: точно не слопаешь...


Хм...не думаю что стоит налегать и на черный хлеб. Одно ясно он всё же лучше чем белый, но...
Мне кажется это частный случай, организмы у всех разные и обменные процессы протекают по разному.
Я бы посмотрела на результаты проведи они такие "опыты" на большой группе людей с разным весом.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 12:26 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6343
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
lena-lena писал(а):
Orchidey, да, у меня такая диета, чего эт вы жужжите? я ж не 200 кило вешу, истязать себя не собираюсь. просто пытаюсь не есть после 19, когда привыкну не буду есть после 18 - мне этого достаточно будет :spiteful:


не обижайтесь :-) я ж...вы ж...соблазняете тех, кому нада много похудеть))))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 12:27 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 05, 2010 11:32
Сообщения: 2298
Откуда: Тукая
А мне муж вместо "борменталя" помогает, "хватит жрать" говорит, жалко он не всегда рядом, да я его больно то и не слушаю :tease:

_________________
Безвыходных ситуаций не бывает: даже если вас съели - у вас есть два выхода!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 12:31 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6343
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Annka писал(а):
читаю вас и завидую
мне до моего дородового веса нужно сбросить все аж 30кг(
с 11 января начала... пока держусь но чертовски трудно(
ем только варёное мясо, рыбу и овощи на утро кефир (1%) и в моменты чувства голода яблоко или мандарин
стараюсь больше ходить пешком говорят помогает
на занятия в тренажёрном зале пока не решаюсь - стыдно себя показывать((
хотела обратиться в Борменталь, но все отговаривают
сила воли это веЩь но увы у меня с ней проблемы будем вырабатывать)


пострайтесь! у вас всё получиться!!!
если стесняетесь спортзала попробуйте дома поделать небольшую гимнастику хотя бы и при таком весе я думаю что лучше начать с физ нагрузок в виде плавания. суставы не страдают, в бассейнах не так много людей да и оденете слитный купальник и вперед!!!

В моменты чувства голода не ешьте фрукты они только вызывают аппетит, съешьте огурец или морковку или выпейте стакан кефира.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 12:36 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6343
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Hotlips писал(а):
Елизавета_Г, на низ живота - общее похудение, жир уйдет и оттуда когда-то


вот у меня самое проблемное место это низ живота...а сейчас ещё и после родов.
качаю нижний пресс подъемом ног из положения лежа на 90 градусов + одновременно поднимаешь ноги на 45 градусов и тело на 45 градусов и так держишься до 10 например и несколько подходов.
но все равно не очень действенно.

может кто подскажет хорошие упражнения?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 12:40 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 23, 2010 18:28
Сообщения: 822
Откуда: Ново-савиновский р-н
Принимайте и меня в ряды худеющих...К лету надо скинуть 8-10кг...План действий по похуданию пока обдумываю, для начала хочу посидеть недельку на луковом-сельдиреевом супе (правда пока вся в сомнениях, ведь мы еще на ГВ) и потом бодифлексом заняться...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 13:25 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 12, 2011 09:00
Сообщения: 7388
Откуда: Даурская
Hotlips писал(а):
Annka, 30 кг - это многовато, а вы к эндокринологу ходили? может это гормональные изменения, и нужны какие-то таблетки, которые приведут гормоны в норму, а потом уже - удерживать и худеть
рекомендую зал все таки, туда и надо ходить полным, чтобы худеть, а что там делают худые непонятно, и вообще - пусть не смотрят, кому какое дело

ходила
она назначила пить редуксин или меридиа и сказала считать чтобы в день не больше 1200Ккал сьедала
ну и на различные анализы отправила - я до них правда ещё не добралась - вот собираюсь
скорей всего это гармональный сбой
а спорт зал я тоже считаю лучше 13тыс туда отдать) но до него тоже нужно хотя бы начать сбрасывать поэтому вот и села на свою диету

_________________
Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы!
Я мама!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 13:44 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20820
Откуда: теперь Дубравная
Orchidey писал(а):
Hotlips писал(а):
Елизавета_Г, на низ живота - общее похудение, жир уйдет и оттуда когда-то


вот у меня самое проблемное место это низ живота...а сейчас ещё и после родов.
качаю нижний пресс подъемом ног из положения лежа на 90 градусов + одновременно поднимаешь ноги на 45 градусов и тело на 45 градусов и так держишься до 10 например и несколько подходов.
но все равно не очень действенно.

может кто подскажет хорошие упражнения?

Мне нравится 2 занятие с Корпан по Бодифлексу.Там 4 упражнения на живот.Классические ножницы,только вертикально,подьем тела и одной ноги из положения лежа на спине( :wacko: помоему непосвященому не понятно будет..),кулачки и подбем и удержание ног.Все это на задержке дыхания-ну БФ же..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт янв 13, 2011 13:55 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 02, 2009 20:15
Сообщения: 2876
Откуда: Проспект Победы
Бармалейка, я сидела на луковом супе, скинула 3 кг, они вернулись сразу же...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 173  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB