Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 173  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 10:23 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 10:11
Сообщения: 2808
Откуда: Московский район
wanna_kid, плаваю 2 раза в неделю. За тренировку проплываю около 2-х км. Похудела с осени где-то на 4 кг. Визуально все подтянулось. За месяц не помню уж какой результат был.

Hotlips, а как это "энергичным приемом"? :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 10:29 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
Oksanochka, наверное не молочное, а кисломолочное, потому что взрослым молочное вообще не рекомендуют
а мой тренер наоборот сказал перед сном кисломолочного избегать - всю ночь будет забраживаться в желудке и спать не давать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 10:32 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 20, 2011 17:41
Сообщения: 4862
Откуда: Казань, Татарстан
arinaA, ну вот меня бы 4 кг в принципе устроили, и подтянутость :)
а энергичным приемом - эт типа брасом наерна, как пловцы :)

Hotlips, да, питаться стараюсь тоже хорошо, правильно. а есть там влияние на ЖКТ или мне кажется? :blush:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 10:35 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
arinaA, ну брассом там.. , короче - именно калории сжигать
а если просто плавать, медленно и в удовольствие - то вряд ли
то есть - относиться к бассейну как к спорту (активно плавать) или просто плавать

наверно есть влияние от того, что живот массируется водой - перистальтика улучшается
но можно и присядать регулярно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 10:40 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб дек 18, 2010 20:25
Сообщения: 367
Откуда: Советский район
Hotlips, точно-кисломолочное. у каждого "врача" свои методы :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 11:12 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 12, 2010 00:05
Сообщения: 6198
Hotlips, и что, правда крем антицеллюлитный помогает? Каждый день мажешься? Эффект наверное больше за счет масажа? Он не с перцем? У меня был в оранжевой банке, но он был ядренный. Его перед сауной или занятиями спортом надо наносить.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 11:15 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 10:11
Сообщения: 2808
Откуда: Московский район
Hotlips, брасс, кроль, спина, баттерфляй - это способы (а не приемы :pardon: ) плавания :)
ими я и плаваю, но т.к. в прошлом я кмс по плаванию, то для меня это, конечно, не очень большая нагрузка :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 11:16 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 24, 2010 12:34
Сообщения: 1198
Откуда: Сов. район
Oduvanchik, ну вот у меня скраб) он с перцем) класснюче так после него) жааарко! не знаю как от целюлита.. у мну его нет))) но вообще так здорово от него!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 11:24 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
пАдонак, а зачем вы им мажетесь? ну именно с перцем - зачем?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 11:31 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
arinaA, Ссылка
обратите внимание на п.5
я понимаю, пловцы - не филологи, но докапываться до ерунды - некрасиво как-то


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 11:36 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 24, 2010 12:34
Сообщения: 1198
Откуда: Сов. район
Hotlips писал(а):
пАдонак, а зачем вы им мажетесь? ну именно с перцем - зачем?

он же способствует дреннажу жировой ткани, выводит токсины, способствует улучшению обмена веществ..
а мне надо избавиться от жир. отложений в проблемных зонах)
и вообще мне этот скраб понравился, по ощущениям) понятно. что это не радикальный способ похудания, просто все нужно использовать в комплексе. тогда и эффект будет и результат на долго.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 11:49 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 10:11
Сообщения: 2808
Откуда: Московский район
Hotlips, я, конечно, не филолог (хотя даже у пловцов могут быть золотая медаль и красный диплом ;-)),и вовсе не докапываюсь. Но не говорят "приемы плавания" :pardon:
Однако вы с таким апломбом и уверенностью даете советы, что кто-то может и поверить вам и начать " плавать 5 км самым энергичным приемом и каждый день". Интересно, как он будет объянять тренеру, что такое энергичные приемы плавания? :-)
5км каждый день плавают только спортсмены (не ниже 1-го взрослого). Так что для любителя 1 раз в неделю по 45 минут (а за это время можно в лучшем случае 1 км проплыть) вполне достаточно, чтобы похудеть и подтянуться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 12:02 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
arinaA, о боже
мой "совет" - это преднамеренное увеличение, построенное на том, что похудеть просто плавая спокойно туда-сюда невозможно, для этого нужно плавать в ритме моторной лодки большое количество километров (или быть профессионалом)
не думаю, что если человек работает с тренером - то ему нужно что-то объяснять тренеру, тренер сам все объяснит, исходя из озвученной цели посещения бассейна
1 раз в неделю 45 минут спокойного плавания - для подтянуться - возможно, а для похудеть - мало без других приемов (способов ;-) ) похудения

результат еще зависит от того - какой изначальный вес и объемы, и какая цель
похудеть на 5 кг и более - надо годами плавать, наверное (в спокойном ритме)

кстати - приглашаю желающих в бассейн на Кул Гали - сама туда хожу иногда, очень классно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 12:07 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 31, 2008 21:58
Сообщения: 4098
Откуда: Казань, Салмачи
Hotlips, а там аквааэробика есть? я плавать не люблю. А физические нагрузки давление повышают, мне их ограничить сказали

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 12:10 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 20, 2011 17:41
Сообщения: 4862
Откуда: Казань, Татарстан
arinaA писал(а):
Hotlips, Так что для любителя 1 раз в неделю по 45 минут (а за это время можно в лучшем случае 1 км проплыть) вполне достаточно, чтобы похудеть и подтянуться.


воооотт, можт мне повезет :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 12:18 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 10:11
Сообщения: 2808
Откуда: Московский район
Hotlips, давайте остановимся на том, что плавая любыми способами, можно хорошо подтянуться :)
А для тех, кто не умеет плавать хороший выход - аквааэробика.
"1 занятие в воде = 3 занятия на суше! Из-за низкой температуры воды тело пытается согреться и тратит на это большое количество калорий."


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 12:21 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
lll, там нет аквааэробики, ну если только вы сами заранее узнаете упражнения, принесете с собой утяжелители, встанете в уголочек у бортика и будете делать (ногами до дня на достаешь - не стоИшь)
аквааэробика есть в Альтер Эго около парка Горького

arinaA, давайте)
только еще раз акцентируем интересующимся - что за 4 раза в месяц - эффект будет незначительным

я не умею плавать - там есть специальные штучки, удерживающие на воде


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 12:32 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 31, 2008 21:58
Сообщения: 4098
Откуда: Казань, Салмачи
Hotlips, просто я тоже не очень умею плавать и глубины боюсь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 12:36 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
lll, плавайте на первой дорожке на глазах у дежурного


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 13:38 
Не в сети
макияж: 3 место
макияж: 3 место
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 14, 2010 16:41
Сообщения: 6759
Откуда: Сафиуллина
девочки, а что за диета такая супер-пупер - весь инет пестрит фотографиями дамами дома2 "до" и "после".... прям любопытство аж раздирать начало, но смски скидывать чего-то жалко мне, разведут ведь стопудово на денюжку кругуленькую..... может кто-нибудь читал в широком доступе??

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 13:55 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11124
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
BESTия, липосакция наверно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 14:43 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 10:11
Сообщения: 2808
Откуда: Московский район
BESTия, чудес не бывает и волшебных диет тоже :) все равно нужно себя ограничивать в еде и заниматься спортом, как не крути, если есть склонность к полноте и так всю жизнь :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 15:20 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6343
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
mamaDil, на этой недельке таблички будут? ;-)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Ср мар 30, 2011 22:23 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 23, 2011 23:56
Сообщения: 39
Откуда: Казань
по поводу целлюлита немного:
если следовать системе минус 60, то кофейный скраб(ежедневный) - самое то!сам по себе процесс отшелушивания происходит в виде массажа. Плюс к этому натирание себя любым лосьоном д/тела - уже сам по себе массажик!главное, чтобы тело разогрелось...только все это д/б ежедневно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт мар 31, 2011 11:29 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 18:38
Сообщения: 3840
Откуда: Оренбургский тракт
BESTия, пару страниц назад есть ссылка на диету Бородиной-это она и есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт мар 31, 2011 12:41 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 01, 2009 22:13
Сообщения: 1392
пАдонак Люб, ты-то как в темку худеющих попала :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт мар 31, 2011 12:44 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 31, 2008 21:58
Сообщения: 4098
Откуда: Казань, Салмачи
Mar1na, она выше объясняла, я уж тоже над ней прикалываюсь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт мар 31, 2011 14:35 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12504
Откуда: Серова
Алинамалина, хоть по системе Катя и пишет скраб ежедневно, но она не врач, а врачи-косметологи категорически не рекомендуют скрабиться каждый день, так как частички кофе с рваными краями и сильно травмируют кожу. не чаще раза в 7-10 дней, и недолго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт мар 31, 2011 15:40 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср мар 31, 2010 16:21
Сообщения: 37
Откуда: Солнышко
Всем доброго дня! Можно я с вами? Худею после Б...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Чт мар 31, 2011 15:44 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 12, 2010 00:05
Сообщения: 6198
AnnaShmurigina писал(а):
не чаще раза в 7-10 дней, и недолго.

:obmorok: Балин, а я по минут десять натираюсь. :wall: Ладно еще не каждый день.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 173  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB