Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 173  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 06:18 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 06, 2009 19:33
Сообщения: 11133
Откуда: ул.Проточная, д.8, каб.114 тел.505-40-40
Ksu, на попу - вставать крабиком (животом наверх), и поднимать и опускать таз


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 08:55 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20820
Откуда: теперь Дубравная
ole_dim писал(а):
Ksu писал(а):
мне нужны прикольные действенные упражнения на бедра и попу)) могу поделиться эффктивными для живота)))))

:hungry: Ждёмс!!!!!

Да,ждем :chmok:

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 09:13 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 18:27
Сообщения: 2765
Откуда: ЖК СПУТНИК Квартал
Ksu, мне очень помогли вот эти упражнения Ягодицы дивы. Эффект был через неделю
и ещё прикольное упражнение на талию, бедра и ягодицы кренделек

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось mamaDil Вт янв 11, 2011 09:23, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 09:19 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт авг 19, 2010 08:38
Сообщения: 463
Откуда: Казань
русалка писал(а):
Девочки, кто на Протасове, давайте делиться рецептами. ;-) Чтобы рацион не был скучным.

я пока больше чем салат из огурцов, помидор и капусты с перцем не придумала.
может кто подскажет какой сыр не более 4% жирности, я пока только творог вижу с таким процентом???


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 09:24 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 18:27
Сообщения: 2765
Откуда: ЖК СПУТНИК Квартал
Tanесhka, в прошлом году все ели творог, потому что сыра с таким % не найти

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 09:27 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 13, 2010 09:35
Сообщения: 893
Откуда: пр.Победы
И я с вами! Вешу 64 кг идеал 55-57.
Стараюсь после 6 не есть, но с моими мужичками никак не получается :unknw:

_________________
Марселю 20 лет!
Адельчику 13 лет!
Подскажите как из шопоголика не превратиться в голожопика????


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 10:02 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 07:01
Сообщения: 3065
Откуда: кухни, шкафы-купе 89033-44-95-44
Гузеля1979, с мужиками вобще трудно на диете сидеть и не кушать после шести. У моих ужин в семь))) Вот муж в командировку на месяц уезжал, вот рай на земле был, в холодильнике полный голяк (сына тогда грудью кормила), даже заглядывать бесполезно))))))

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 10:02 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 21, 2010 14:25
Сообщения: 477
Откуда: Казань, Пр.Победы
.


Последний раз редактировалось Loonika Чт май 09, 2013 21:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 10:09 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 07:01
Сообщения: 3065
Откуда: кухни, шкафы-купе 89033-44-95-44
Loonika, а у меня вобще рядом бэхетле на работе, поэтому мне еще больше стойкости нужно)))

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 10:51 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб янв 08, 2011 22:43
Сообщения: 37
только меня почему-то нет в таблице... :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 11:00 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 21, 2010 14:25
Сообщения: 477
Откуда: Казань, Пр.Победы
.


Последний раз редактировалось Loonika Чт май 09, 2013 21:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 11:18 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 07:01
Сообщения: 3065
Откуда: кухни, шкафы-купе 89033-44-95-44
Loonika, по системе -60 можно есть все подряд до 12 дня, вот я и отрываюсь, щас подарок ребенкин уедала (домой не тащу, там и так три стоят и никто их не ест)))

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 11:30 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 02, 2009 20:15
Сообщения: 2876
Откуда: Проспект Победы
девочки, кто на пртасове, здесь масса рецептов ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 12:27 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 14, 2010 21:39
Сообщения: 161
Откуда: Ново -Савиновский район
А я пока только не ем после 6, ну и сладости всякие с мучным исключила. Теперь ем только глазами :hungry: )))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 13:20 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт авг 19, 2010 08:38
Сообщения: 463
Откуда: Казань
tianika, спасибочки большое :chmok: , уже веселее жить с рецептами, вечером иду в магазин. а то на работе все трескают на пропалую, а я жую очередной огурец.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 14:10 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 02, 2009 20:15
Сообщения: 2876
Откуда: Проспект Победы
Tanесhka, один огурец это грустно :)
для меня супер блюдом в прошлый раз были помидоры с чесноком и творогом.
нарезаешь помидоры кольцами, солишь, сверху чеснок (через чеснокодавилку) и зерненый творог. ммм!
вчера делала на ужин, даже соскучилась по этому блюду :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 14:43 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 12, 2010 00:05
Сообщения: 6198
Девочки, как же вы зимой на Протасове сидеть будете? Какие овощи употребляете? Помидоры-то резиновые.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 15:20 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 14, 2010 19:35
Сообщения: 225
Tanесhka, в Бахетле купила Сыр домашний 4% Карат - вкуснятина, нежные зернышки такие, Ваминовский творог зерненый - он суховатый, а этот - в рассольчике.
tianika, спасибо за рецептик, вкусненько описан :hungry: испробуем сегодня
Oduvanchik, да, конечно, для протасовки, сезон не самый удачный, но похудеть-то хочется :wall: , для меня - это самый оптимальный метод из радикальных :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 17:13 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 13, 2010 09:35
Сообщения: 893
Откуда: пр.Победы
tianika писал(а):
Tanесhka, один огурец это грустно :)
для меня супер блюдом в прошлый раз были помидоры с чесноком и творогом.
нарезаешь помидоры кольцами, солишь, сверху чеснок (через чеснокодавилку) и зерненый творог. ммм!
вчера делала на ужин, даже соскучилась по этому блюду :-)

аж слюни потекли.... завтра же за помидорами

_________________
Марселю 20 лет!
Адельчику 13 лет!
Подскажите как из шопоголика не превратиться в голожопика????


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 18:26 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 01, 2009 19:43
Сообщения: 19373
Откуда: Дубравная
у меня сегодня на завтрак был чай с таком, на обед 2 бутера с сыром (хлеб, не батон :-) )и чай с 2 печеньками (последние съела), на ужин салат: капуста+сладкий перец+помидорка+растит.масло, без хлеба
жрать охота, но в холодильнике голяк, мама не пришла посидеть с ребенком и я не смогла сходить за продуктами. мечтаю о картошечке фри или роллках :hungry: :obmorok:

_________________
свобода! 12.06.12


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 18:46 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вс янв 25, 2009 23:05
Сообщения: 1864
Откуда: Приволжский район, Дубравная 3, тел. 8-917-859-80-55
А я сегодня хадила по магазинам, в итоге пообедала в Икеа :wall: ох наверное и прибавила я себе очередной кг.... :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 19:16 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 07, 2009 16:47
Сообщения: 1301
Откуда: Авиастрой
А я с утра кашу поела гречневую, в обед печень тушеную, ужин - 1 апельсин и 1 яблоко. Ну и зеленый чай весь день. Не знаю, с чем связано, но у меня второй день голова болит :unknw:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 19:19 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 11:24
Сообщения: 3046
я на завтрак бутер с кусочком сыра и кофе, на обед винегрет, кусочек семги и клюквенный морс, вечером творог с неж.йогуртом и яйцо вареное....

ух схомячить охота кусок мясца))

prettylenok,
с непривычки наверно, у меня тоже болит))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 19:27 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 21, 2009 07:10
Сообщения: 897
Откуда: Ново-Савиновский
prettylenok, давление мерили? Может у вас на фоне диеты - пониженное, а вы еще и зеленый чай.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 19:44 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6347
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
prettylenok писал(а):
А я с утра кашу поела гречневую, в обед печень тушеную, ужин - 1 апельсин и 1 яблоко. Ну и зеленый чай весь день. Не знаю, с чем связано, но у меня второй день голова болит :unknw:


можно я чуток посоветую...тока чур не обижаться.
просто я по своему огромному опыту раздельного питания говорю.

лучше апельсин и яблоко съесть на завтрак + добавить творога например.
в обед мясное - печень очень хорошо+ можно овощей добавить
а вечером гречку с каким нибудь овощным салатиком - и не тяжелая еда и хорошо уствоиться и не даст чувству голода сильно разыграться.
а фрукты они аппетит повышают и фруктоза сложна в усвоении.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Последний раз редактировалось Orchidey Вт янв 11, 2011 19:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 19:51 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 07, 2009 16:47
Сообщения: 1301
Откуда: Авиастрой
Спасибо за совет ... давление не меряла. Скорее всего нормальное, голова болит по типу мигрени.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 19:53 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6347
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Asiya, винигрет не советую есть. там и картошка есть и свекла. нежелательные продукты при похудании.
яйцо лучше на завтрак - печень пожалейте:-)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 20:15 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6347
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Запишите и меня в ряды худеющих.
Я в беременность набрала 16 кг, из которых 10 сразу в минус после родов, остальные 6 испарились сами самой когда ребенку был 1 месяц с этой беготней и глажкой пеленок в 40 градусную жару. Но потом месяца за 2 я набрала 14 кг :!: о ужасс обратно...потому как молока у меня было мало и я следовала советам есть побольше и хлеба с маслом и ела на ночь и ночью...и ребенок у меня висел на груди целыми днями, получалось я вообще без движения почти...вообщем решила худеть, так как на ГВ ограничиваться строго нельзя, я решила придерживаться системы раздельного питания моего любимого я всегда на нём худела хорошо.
Начала 2 декабря. На данный момент скинула уже без 8кг800грамм. Осталось ещё 5. Но я хочу сбросить в идеале к ним ещё 3 кг и буду в досвадебном весе. Итого 8 кг цели.

забыла написать. Я кручу хулахуп через день где-то и муж делает мне массаж + наклоны с галтелями.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 21:21 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 23, 2009 18:27
Сообщения: 2765
Откуда: ЖК СПУТНИК Квартал
tianika писал(а):
Tanесhka, один огурец это грустно :)
для меня супер блюдом в прошлый раз были помидоры с чесноком и творогом.
нарезаешь помидоры кольцами, солишь, сверху чеснок (через чеснокодавилку) и зерненый творог. ммм!
вчера делала на ужин, даже соскучилась по этому блюду :-)

помню как все одно время ели именно это блюдо :-)
завтра с утра вывешу новую табличку и всех впишу :yahoo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в 2011 году вместе!!! Присоединяйтесь)
СообщениеДобавлено: Вт янв 11, 2011 21:39 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 17:28
Сообщения: 970
Откуда: Советский район
Не могу отказаться от булочки на завтрак((((Купила хлебцы,а бутерброд все - равно с булкой делаю :wacko:Сейчас не удержалась,муж чай пил с вкусностями,а я 2 мандарина стрескала...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5187 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 173  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB